2018.5.10 UP!

ヘアメイク宮本由梨がハッピーに暮らすために欠かせないもの!

こんにちは!みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?私は最高な連休を過ごせました♪ 今日は私のハッピーに生きるために欠かせないもの達を紹介します!

「No music No life」起きてる時間はずっと音楽!

私は音楽を聴くのが大好きで、起きた瞬間から寝る時までほぼ音楽を聴いています。ハッピーでいるためには、本当に音楽が欠かせない。

最近は日本のロックが好きで、今、一番好きなアーティストは“UNISON SQUARE GARDEN”というバンド。アップテンポな曲でボーカルのハイトーンボイスが効いていて、めちゃめちゃテンション上がります!! 大人になってこんなに好きなアーティストが出来るとは思っていませんでした!! 
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中でも「クロスハート1号線」という歌は切なくて愛しい気持ちになる曲なので一度聞いてもらいたいです!!笑



友達と過ごす時間が何よりも元気の源!

アイテムではなく、時間!!ですが、気の置けない大好きな友達と会って、いっぱいお喋りをして楽しく過ごす時間って本当に宝物です!! 思っていることや考えていることを話したり、他愛ない日々の出来事を報告しあったり…。気兼ねなく本音を言ったり、くだらないことを話せて笑える友達って、実は大人になると貴重な気がします。

充実した時間を過ごせると、明日からも頑張ろうってココロの底から思えます!!
いちご狩り

いちご狩り

先日、仲良しの友達といちご狩りに行きました!! 実はプライベートでいちご狩りに行くのは初めてで、絶対50個くらいいちごを食べようって思ってたのに、実際は30個も食べれなかった( ;∀;)
いちごでお腹いっぱいになれるなんてかなり幸せでした!!笑

出会ってしまった「MCTオイル」!

人によって元気になるものって色々あると思いますが、私は音楽、友達との時間に加えて、体調を整えるものも大切! どんなに楽しい時間も体調が悪ければ、半減しちゃうし、仕事にも全力投球できない。やっぱり体が資本! そう考えていたときに、出会ったのがMCTオイル。簡単に言うと固まってないココナッツオイルって感じで、無味無臭。私は朝のブラックコーヒーに小さじ1杯入れています。

中鎖脂肪酸は体に入ってすぐにエネルギーに変換されるので、体に残らなくてダイエットにも最適! そして、便秘改善にも!! これをとるようになってから結構調子いいです!!
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飲みすぎると胃がムカムカしたりするから始めは少しずつ始めるのがオススメ!!
この3つで日々パワーチャージしていますが、それでもやっぱり落ち込んでしまったときは、遠慮せずに誰かに話を聞いてもらいます。会って話せるといちばんいいですが、時間がなければ電話で話を聞いてもらう。しっかり私の気持ちを受け止めて前を向かせてくれる仲間がいることが本当にありがたいし、存在自体が元気の源です!

好きなものを共有して、みんなでハッピーになれたらいいなと思います^_^

それではまた!!来週は着レポをお届けしまーす!

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