美容皮膚科医に質問！【やってはいけない目元ケア】の真実

スマホに、マツエク、グラデーションを効かせたアイメイクと、アラサー女子の目元はなかなかお疲れ気味。メイクを楽しむには、ケアも大切よね、ということで、今回は正しい目元のケアについてお勉強しましょ♪ 講師のレヴィーガクリニック院長・三輪菜つ美先生からは、目からウロコな驚きの真実が!? あなたのそのケア、大丈夫ですか？

そもそも目元ケアはやってはいけないこと!?

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仮にも、”美目育サイト”を名乗る私たち。目元のケアには自信あり！と鼻息も荒くレヴィーガクリニックに乗り込み、早速、院長の三輪菜つ美先生へインタビューを開始しました。

LindeL:
先生、今日は、目元ケアについてお伺いしたいと思います！

三輪先生：
とにかくお伝えしたいのは、皆さん、マッサージが激し過ぎるということ。良かれと思ってやっているのは分かりますが、目元にとって、「押す」、「こする」といった動作はすべてNGなんです。

やってはいけない目元ケアBEST３
☑目の下をゴリゴリこする激しいマッサージ
☑）目の周りのツボを強く押す
☑コットンを使ってメイクを拭き取る

心あたりはありませんか？そもそも、ここに手を触れるのですら要注意ですよ。

LindeL:
えーーー！！先生、アイクリームはどう塗ればいいんですか？　

三輪先生：
そうですね、軽く載せる程度であれば良いでしょう。

LindeL:
そんなぁ。最近のアイクリームは、附属のアプリケーターが付いていて、それで、くるくるとマッサージしながら塗るのがおすすめなんですよ（泣）

三輪先生：
アプリケーターでマッサージ！！聞いただけでも恐ろしいですね（笑）

間違ったケアを続けると、たるみやシワ、シミの原因に!?

LindeL:
先生、どうしてそんなに目元はデリケートなんでしょう？

三輪先生：
顔って、場所によって皮膚の厚みが違うんですよ。おでこや顎が分厚いのに比べて、目の周りの皮膚は薄く、特に目の下が一番薄い。「水光注射」などの針を入れるときも、内出血のリスクが高く、痕になったり、シミやシワが出やすい場所なので、私たち医師にとっても難しい場所ですね。

LindeL:
なるほど。そんなデリケートな目元のマッサージを続けていると…？

三輪先生：
皮膚をこするようなマッサージは摩擦が生じ、たるみだけでなく、シワやシミなど、肌トラブルを招く原因に。自己流のマッサージをするくらいなら、いっそ何もしないほうがいい（笑）。

LindeL:
先生！出来てしまったたるみは、諦めるしかないんでしょうか？

三輪先生：
大丈夫です。今日は皆さんに、私がおすすめする目元のエクササイズをお教えしましょう！

LindeL:
え？エクササイズ？

三輪先生：
外からがダメなら、内側からケアすればいいんです。たるみの一番の原因は、筋肉の衰え。目の周りには『眼輪筋』というオニオンみたいな筋肉があって、この働きによって、目を開けたり閉じたりできます。なので、目やまぶたのたるみには、ここを鍛えるのが効果的。さぁ、一緒にやってみましょう♪

目やまぶたのたるみには、眼輪筋エクササイズが有効！

それぞれ3セットずつ行って！

１．両目をぎゅっと力いっぱい閉じて、５秒キープ

２．今度はパッと思いっきり開けて、５秒キープ

３．左右３回ずつ、ウインクをする。

※ウインクしにくい方が、筋肉が衰えている証拠。

LindeL:
わ！目が開きやすくなって、スッキリしますね♪

三輪先生：
そうなんです。PCで疲れた時やTVの合間にやるだけでOK。疲れもとれるし、何より、たるみやシミ、小ジワが和らぎますよ。ぜひ、続けてみてくださいね。

★★★★★
「目元のケアは、外からではなく内側から！」。アイクリーム信者の筆者にとっては、まさに目からウロコのインタビューでした。あと、目元を鍛えるには、“よく笑う”のもおすすめだそう。「笑うとシワになりやすい」と信じていたので、これもまた、目からウロコなお話しだったのでした。

教えてくれたのは・・・

三輪菜つ美先生(内科・皮膚科・美容皮膚科医）

2013年北里大学医学部卒業。東大病院にて研修を経て、1日診察数平均100名以上の都内クリニックにて内科・皮膚科として勤務。自身が研修医時代に経験した肌荒れから、独自の食事療法にて美肌と体質改善を達成。最近はアーユルヴェーダを学び、生活にアーユルヴェーダも取り入れている。 2017年5月よりレヴィーガクリニック院長就任。雑誌、webなど幅広く活躍中。女医＋（じょいぷらす）所属。【http://leviga.jp/】