人気モデル、愛甲千笑美さんの自分磨きに欠かせない愛読書、3選をお披露目

友人の影響で、ここ数年すっかり読書にハマり中という愛甲さんの、オススメBOOKを教えてもらいました！　インナービューティに欠かせないオーガニックネタから、メンタルを整えるための自己啓発本、知識欲を満たす歴史モノまで…幅広いジャンルの愛読書をご紹介♡

ジャンルの違う本を何冊か同時進行で読んでいます

「周りの友達に読書家が多い影響で、最近はすっかり本好きになりました。自宅ではもちろん、外出時も常に本を持ち歩いています。基本的に小説などの物語系は読みません。実用や啓蒙本、歴史などの本が好きで、手に取った本はまず最初に目次をチェックして、見出しが気になったチャプターだけピックアップして読むのがマイルール。1冊をじっくりと読むというよりは、同時期にジャンルの全然違う本を何冊か並行して読んでいます。」

友人に勧めてもらった本がきっかけで、食生活を見直すように

「あまり食生活に気を遣うほうじゃなかったんですけど、寝不足だとすぐに体調を崩してしまったり、体力の衰えを感じたことがきっかけで食事を見直すようになったんです。そんな時、私より何歳も年上なのにすごく若々しくて美肌の友達がいるんですけど、その人から『老けないオーガニック』(写真中央)という本を紹介してもらいました。この本には効率的に栄養を摂るためのごはんの食べ方とか、体の糖化の仕組みとか、すごくためになることがたくさん書いてあって。この本を読んでから、私もオーガニックスーパーに通うようになったり、自炊する頻度を増やしたり、日々口にする食材に気をつけるようになりました。それに加えて早寝早起きを習慣にしたり、運動も始めたりしたこともあって、今ではすっかり体調不良も解消されました！」

『老けないオーガニック』／勝田小百合(ワニブックス）
『嫌われる勇気』／岸見一郎(ダイヤモンド社）
『サピエンス全史　文明の構造と人類の幸福』／ユヴァル・ノア・ハラリ(河出書房社）

自己啓発本から歴史モノまで、本のジャンルのふり幅は広め！

「基本的に人がいいって言ったものを信じるタイプなので、ベストセラー本は積極的にチェックするようにしています。中でもオススメしたいがこのふたつ。ひとつは岸見一郎さんの『嫌われる勇気』(写真左）。人は誰でも相手の期待に応えようとするものだし、生きている上でそれは当たり前のことだけれど、それを繰り返していると自分のためではなく、他の人のための人生になってしまう。この本には『なるほど～！』と納得させられる言葉がたくさんあるんですけど、私が一番刺さったのはこれでした。もうひとつのおすすめは『サピエンス全史』(写真右）。オバマ前大統領や、スティーブ・ジョブズが絶賛していたと聞いて、早速買ってみたんですけど、これ、かなり面白い！　足も速くない、牙もない人間がどうしてここまで進化できたのかが色々な視点から詳しく書かれていて、すごく勉強になりました。読書を通して、自分の視野が広がったり、少しずつ知識が増えていく感覚が好きなんですよね～。ぜひ、みなさんも読んでみてくださいね♡」

★★★★★
愛甲さんの意外な本のセレクト、興味深かったですね。来週は彼女の元気の源、旅について。写真満載でお届けします。お楽しみに！

★★★★★
愛甲千笑美（あいこうちえみ）
CanCam、Oggi、with、美人百花、CLASSY.etc.幅広いジャンルのファッション誌で活躍中の注目モデル。趣味は旅行と読書。TBS系「ビジネスクリック」キャスターとして毎週木曜出演中！

★★★★★
撮影／岡部太郎（SIGNO）　ヘアメイク／宮本由梨（Lila）　取材・文／井関さやか