美肌モデル渡辺知夏子がキレイのために欠かさず飲んでいるものとは？

野菜ソムリエや大豆マイスターの資格を持ち、美や健康に関する知識が豊富なモデル、渡辺知夏子さんが推薦するサプリやドリンクをご紹介！　貴重なギャルモデル時代についても語ってもらいました。

20代前半の頃のアトピーの再発がきっかけで、インナービューティーに目覚めました

「ご存知の方も多いかと思いますが、『ViVi』や『BLENDA』でモデルをしていた10代～20代前半の頃は、なかなかのギャルでした(笑）。今ではすっかり美容オタクの私ですが、当時は仕事もかなりハードで忙しかったし、きちんとしたスキンケアはもちろんのこと、食生活などのインナーケアもしっかりできていない状態。当時流行っていた洋服をカッコよく着こなすために日焼けをしていたのですが、その影響で肌の免疫が落ちてしまったのか、ある日突然、子供の頃のアトピーが再発してしまったんです。

そのことがきっかけで『このままでは将来、自分の肌や健康が心配！』と焦りを感じ、美白を始めたり、野菜ソムリエや大豆マイスターの資格の勉強を始めたり、徹底的に美容、健康に気を遣うようになりました。入念な肌ケア、バランスのいい食事や規則正しい生活リズムを心がけるようになったことで、20代後半に入ってからアトピーもすっかり治って、体調もかなり改善されました。」

女性が美しく健康であるために、乳酸菌と酵素は必要不可欠！

渡辺知夏子のおすすめサプリ

1.KOEI SCIENCE ビファイン複合乳酸菌生産物質
2.シンバイオティクスヤクルトW、毎日飲むヤクルト
3.森永製菓　たべるシールド乳酸菌タブレット
4.玄米酵素ハイ・ゲンキ花粉
5.ヤクルトヘルスフーズ私の青汁

「資格の勉強を通して、食事では補いきれない乳酸菌と酵素を摂取することが、腸内環境の改善や、代謝UP、デトックス効果を高めるためには必要だと知りました。それからは意識的にサプリメントや健康食品を取り入れるようにしています。最近リピートしているのがこちらの5点。まずは、KOEI SCIENCEの乳酸菌サプリ(写真⓵）。こちらは国産大豆の豆乳に複合乳酸菌を加えて発酵した、安全な植物性成分。納豆やお豆腐など、普段から発酵食品は積極的に食べるようにしていますが、サプリでもしっかり乳酸菌を補っています。毎朝起きたら、欠かさずヤクルト(写真②）も飲むようにしています。専門家の方に聞いたのですが、効果的に働く乳酸菌の種類は人それぞれ違うらしいんです。それを知ってから、2種類のドリンクを交互に飲むようになりました。いつもバッグに入れて持ち歩いているタブレット(写真③）も乳酸菌！　おやつも、意識高めのヘルシー志向です(笑）。

ビタミンや鉄分、カルシウムやミネラル…、その他の足りない成分は玄米酵素のサプリ(写真④）で補います。普段から野菜もたくさん食べるようにしていますが、長丁場の撮影など、日中サラダを食べられないときなどは、ケール100％の青汁の粉末(写真⑤）を水に溶かして飲むようにしています。」

大切なのは、『美しくいたい』という気持ちを持ち続けること！

「ヘルシー志向が高まっているので、体にいいとされているサプリや健康食品は山ほどありますが、大切なのはちゃんと継続することだと思うんです。特に女性は『今日も明日もキレイでいたい』という美意識をしっかり持つことが肝心なのかな、と」

いかがでしたか？美容や健康に関する知識が豊富な知夏子さんが推薦するサプリやドリンクは、試してみる価値がありそうですね！　6月1日公開の次回は知夏子さんこだわりの入浴法やストレス発散法をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね♡

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渡辺知夏子(わたなべちかこ）
『Oggi』『美的』『and GIRL』など、ファッションからビューティーまで幅広いジャンルの誌面で活躍中の人気モデル。ジュニア野菜ソムリエ、イヤービューティセラピストなどの資格を持ち、美容面や健康面に関する知識も豊富。趣味はスキューバダイビング。

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撮影／岡部太郎(SIGNO)　ヘアメイク／神戸春美　取材・文／井関さやか

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