美人モデル、野崎萌香さんがイチ押しの“酵素美容”とは？

健康な体と肌をキープする秘訣は、内側からも外側からも酵素をたっぷり取り入れること。そう教えてくれたのは、人気モデルの野崎萌香さん。普段から実践している酵素美容について、あれこれ聞いてきました♡

「腸内環境を整えるには”発酵”がいい」と知り、酵素にハマり中

体調を崩したり、なんとなく肌の不調を感じたりするときは、たいていお腹の調子が悪いときだなって数年前に気づいたんです。そこで腸内環境を見直すことにしたんです。まずは普段の食生活でできることはないかと考えて、腸の消化吸収機能をスムーズにしてくれると言われる酵素食品に注目するようになりました。

麹、自家製味噌、パパイヤ…酵素入りの食材を毎日たっぷり摂取

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朝食に納豆を食べたり、料理に麹を使ったり、普段から酵素の入った食材を積極的に摂るようにしています。最近は、自家製のお味噌にもハマってて…、「SHONAN FARM」という農家の方のところへ、大豆の収穫シーズンに合わせお味噌作りに行ってるんです。通常お味噌の完成には１年ほどかかるのですが、毎年作り続けることで、1年味噌、2年味噌と味の違いを楽しむこともできるんです。オーガニックの大豆を使っているので体にもすごくいいんですよ。友人に勧められて、消化機能が非常に強いと言われているパパイヤ酵素の粉末も最近飲み始めました。通常、酵素は温度が高くなると活性を失うが多いんですが、パパイヤ酵素はかなり高い温度でも活性が失われないので、料理に使うこともできて、便利なんですよ。

今では、肌ケアにも積極的に酵素を取り入れてます

酵素は、食事で取り入れるだけじゃなくて、スキンケアにも効果的なんです。最近のおすすめは植物エキスを天然の乳酸菌をで長時間発酵させたオーガニックの化粧水。毛穴がきゅっと引き締まって保湿力も抜群なんですよ！　生の酒粕と水素を混ぜ合わせて作る、オリジナルのパックもおすすめ。顔と体、全身にたっぷり塗って20～30分お風呂でパックするんですけど、これを始めてからお肌が乾燥しにくくなりました。さらにデトックス効果を高めるために、毎日お風呂では腸揉みもするようにしています。内から外から酵素でケアをするようになって、体調も肌も健やかになってきました。これからも続けていきたいな♡

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”食”で取り入れるだけでなく、スキンケアにも有効はなんですね。自家製の酵素パックは、簡単にできるそうなので、皆さんもぜひ試してみてください♪

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撮影／岡部太郎（SIGNO）　ヘアメイク／宮本由梨（Lila）　取材・文／井関さやか　構成／LindeL編集部