【女子旅企画③】腸内洗浄にアーユルヴェーダ！アジアのおすすめデトックスリゾート3選

会食・女子会・グルメ会・デート……etc.。週に5日はヘビーな食事の予定が入っている暴飲暴食気味なリンデルプロデューサR。暴飲暴食ができるのもの健康があってこそ！(笑)、ということで、私Rが満を持して、アジアのディスティネーションスパ3軒おすすめします★　日本ではなかなか体験できない、ファスティングや腸内洗浄、アーユルヴェーダなど、心も体も健康にしてくれるお気に入りリゾートをピックアップしました！　次回のお休みはデトックス旅に出かけてみませんか？

都会の誘惑を断ち切って大自然の中で美容と健康を見直すのが目的！

そもそも「ディスティネーションスパ」って何？

「スパリゾート」と「ディスティネーションスパ」って一体何が違うの？と思った方もいらっしゃいますよね⁉
“ディスティネーション”とは、日本語にすると“目的”を意味します。
そう！「ディスティネーションスパ」とは、リゾートに滞在しトリートメントを受けのんびり過ごすだけではなく、ダイエットやデトックスなど目的のために滞在する「目的志向型」スパのことなんです。
美容、メンタル、ダイエット…etc.。まずは自分の掲げた“目的”をカウンセラーに相談し、それに合ったトリートメント、食事、エクササイズ、ときにはサプリなども含めてトータルで健康な状態を目指すのが「ディスティネーションスパ」なんです。

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スパが充実しているリゾートホテルとは違って、身体を整えることが「ディスティネーションスパ」の目的。

特に今こんな風に思っている方におススメしたいです！
▶心も身体も大幅なリセットが必要
▶旅をしつつ心地よくダイエットしたい
▶メールや時間など、自分を縛るものから少しでもいいから離れたい

「あーーーなんだかスッキリしない」と思っている方、今すぐお休みを調整して気の置けないお友達を誘ってサクッと出発しちゃってください✈
今から紹介する場所は一人旅の方も、日本人の方も結構いらっしゃるから安心ですよ♪

フィリピンの「The Farm」で腸内洗浄！体内からデトックス★

通いはじめて8年！年に一度、週末に絡めて3泊4日でデトックス旅行で訪れる「The Farm」。
フィリピンのマニラ国際空港から車で90分、元ココナッツ＆コーヒー農園だった南国の大自然の中にある高級リゾート。スパ＆クリニックが併設されていて本格的なデトックスができるんです(^^♪

私の滞在の目的は“胃腸を休め、復活させる”こと(笑)。

到着は夕方になるので、初日は軽く夕食を済ませ、夜は星空の下で行うフットマッサージ。
翌朝カウンセリングを受け本格的なプログラムスタート！

みなさんに是非体験してもらいたいのは、コーヒー水を使った“腸内洗浄”(+_+)！！
行程はあえて省きますが(笑)、清潔なクリニックで、ベテラン看護師がお通じがよくなるよう、お腹のマッサージをしてくれながらの腸内洗浄は約1時間。
終わった後のすっきり感はハンパないので私は滞在中３回は行っています。

早朝ヨガクラスにJoinして目覚めもスッキリ

この素敵なviewは、リゾートの真ん中にあるヨガを行うアンピシアターから撮ったもの。
上／早起きも苦手、普段はヨガなどしない私も、この素晴らしい眺めに誘われ滞在時の朝は必ずヨガクラスに参加しています。
下／施設のお庭を優雅にお散歩する孔雀。ほかにもヤギやアヒルなどが放し飼いされています。

カレーやピザも実は完全菜食な「ビーガン」！

ココナッツオイルやココナッツウォーターは100%、野菜の約半分は敷地内のオーガニックガーデンで調達しているためとにかくフレッシュ♡調理法は加熱しないロウフードなので、食材に含まれる酵素やビタミンを壊すことなく体に摂取することができます。
上／ココナッツ＆スパイスが効いたインドカレーは、ボリューム満点。
下／ビーガンってチーズNGのはずなのに、まさかのピザ⁉チーズの代用は大豆をテンペ菌で発酵させた食品“テンペ”が使われていました。

宿泊は「ナラ・プール・ヴィラ」がおススメ！

49ヘクタールの大自然の中、庭、池、山、川、滝があり、33室の独立したいろいろなタイプのヴィラがあります。私のお気に入りは、小川のほとりに佇む「ナラ・プール・ヴィラ」♡
上／周囲をジャングルで囲まれた3×8ｍのハイドロジェット付プライベート温水プール。夜はライトアップされロマンティック。
下／もちろん、ヴィラはエアコン付き。2つのシンク、シャワー、バスタブの付きの浴室、2つの個別トイレとバスルームが使いやすいのも◎。

ザ・ファームアットサンベニート

119 Barangay Tipakan Lipa City, Batangas Phillippnes

ザ・ファームアットサンベニートのホームページはこちら

フィリピン・マニラの南、車で９０分のバタンガス、リパ市の郊外にある「ホリスティック・メディカル」の理論を取り入れたサービスとヒーリング、スパを兼ね備えた本格的なヘルス・スパリゾート

スリランカの「バーべリンリーフ」でアーユルヴェーダの本格治療

めっちゃ仕事に打ち込んだ年、“あ～何も考えずにとにかく寝たい”と思い年末8日間をここ「バーべリンリーフ」で過ごしました。
スリランカには今でこそアーユルヴェーダと宿泊を組み合わせたリゾートが数多くありますが、ここはかなりの老舗。ホテルというより本格的な「アーユルヴェーダの施設リゾート」。

治療に入るまで体を整えるのに3日間の施術が必要で、本格的な治療はそれからスタート。だから滞在は最低でも6日から。1か月くらい滞在しているというヨーロピアンも多かったです。

本格的なアーユルヴェーダ治療行ってみたいけど言語が…と思っている人も、この施設には日本語通訳の方が常駐しているから安心。しかも女子一人旅の日本人も多くて長期滞在でも結構楽しく過ごせますよ♪

まずはドクターとのコンサルテーションから

体重、脈拍、血圧計測の後、食欲、便、普段の食生活、睡眠、アレルギー、視力、体質など細かく聞かれます。
上／センターのレセプション前にはハーブ治療に使われるいろいろな種類のハーブやオイルが用意されています。
下／針、マッサージ、薬の調合などをしてくださるスタッフの方々。みんなとってもフレンドリーなので初めてのアーユルヴェーダ体験も怖くない(笑)！

毎日の日課はお薬＆オイルトリートメント

朝食後は針治療から。次に呼ばれた時間に行くと天然ハーブの濃厚オイルを使ったマッサージ。オイルまみれの身体のまま次はハーバルバス。と結構忙しかったです(笑)。
上／植物をすり鉢で潰してできた丸薬や粉薬。毎日15時になるとお薬コーナーに各自1日分の薬が配られます。
下／暖かい黒い蜂蜜の様なものがついた湿布を身体のあちこちに貼られて、目にはキュウリらしきものをオン！薄いガーゼに包まれ更に上から布でラッピング。

やっぱりリゾートだしビーチフロントの部屋が◎

部屋のカテゴリーはシンプルなスタンダードルームからエアコンルーム、海が目の前のビーチフロントルーム(コテージタイプ）まであります。各部屋には白湯の入ったポットとミネラルウォーター、ヨガマット、セイフティボックスが完備。気になるWIFIはフロントでパスコードをもらい、フロント付近のみで使用可能。
上／ビーチフロントのお部屋は広くて快適。塀ごしにたまに物売りや釣り人などが声をかけてきたりしましたが8日間もいればなれます(笑)。
下／リゾート中央には大きなプールが。日焼け好きなヨーロピアンでいつも混み合っています。

バーベリンリーフアーユルヴェーダリゾート

Barberyn Reef Hotel, Beruwala, Sri Lanka

バーべリンリーフアーユルヴェーダリゾートのホームページはこちら

Barberyn Reef Ayurveda Resort, Beruwela, Sri Lanka ? main page ? Japan

「SIX SENSES Koh Samui」ではデジタルデトックスします！

バンコクから飛行機で約45分のロケーション、サムイ島にある自然派高級リゾート「SIX SENSES(シックスセンシズ)」。
深夜のフライトで日本を出ると、朝食タイムからヴァカンスはスタート♪
朝食をいただくのは「ダイニング・オン・ザ・ヒル」というところ。海が一望できる素晴らしい景色で、フライトの疲れも吹っ飛びます。このホテルは高台にあるため随所から海を一望できる、view自慢のリゾートなんです。

ここでの過ごし方は、朝日とともに起きて、海をボーっと見ながらシャワー＆身支度、体に優しい朝食をのーーーんびりとる。昼間はインフィニティプールで日焼けをしながら読書。日焼けに満足したらスパでマッサージ♡

webの仕事をしていると携帯でSNSチェック、パソコンで原稿チェックが毎日のルーティン。
だからここでは携帯とパソコンのことは忘れて何にもしない贅沢を思い切り楽しみます★

海を一望しながらの朝食にテンションアップ♪

敷地内にあるオーガニックファームで育てられた野菜やハーブ、にわとりが産み落としたばかりの卵、飼育しているヤギのミルクで作ったチーズ(予定)など鮮度の高い素材でつくられる朝食。海のパノラマviewが気持ちよいレストランでの朝食はシャンパンが似合います(笑)。
上／私的特等席はココ！「ダイニング・オン・ザ・ヒル」で波の音を聞きながらのんびり朝食タイムは本当に優雅ですよ！
下／朝食はビュッフェ。アメリカンブレックファーストに加えてトロピカルフルーツ、スムージー、グルテンフリーのパンもあってヘルシー。

スパメニューは「サムイサンクチュアル」がおススメ！

心地よい波の音を聞きながらのスパタイム！世界の「シックスセンシズスパ」では共通のメニューもあるのですが、ここサムイに来たら「サムイサンクチュアル」というシグネチャーメニューを受けて欲しい！ココナッツの実を使用したスクラブ、ココナッツミルクでのボディラップ、ココナッツオイルでの全身マッサージとまさにココナッツ三昧(笑)。施術スキルも高く、とっても丁寧なので2時間のトリートメントは本当に幸せでした♡

シックスセンシズサムイ

9/10 Moo 5 Baan Plaileam Bophut KoH Samui Surat Thani 84320
リゾートの予約： Six Senses Hotels Resorts Spas 0120-921-324
問い合わせ： japan@sixsenses.com （日本語対応）

シックスセンシズサムイのホームページはこちら

Samui Luxury Holidays - Things to Do/Tours - Six Senses Samui, offers many activities such as water sports, swimming, biking, gym, beach volleyball, cruising and PADI dive. The expert recreation team will plan excursions around Samui, by foot, car or bicycle.

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いかがでしたか？大自然と最上のホスピタリティのあるアジアの「ディスティネーションスパ」。
ストレスや疲れが溜まったなぁ…と感じたとき、自分のお気に入りの場所でゆっくりリセットするのも大事なこと。新しいエナジーをチャージができたら、また次のミッションが頑張れるから！私はこのGWは「The Farm」に行きます！みなさんもよいGWをお過ごしくださいね♡