【人気モデル野崎萌香さんの美活事情】ジム、加圧、整体…コンディションによって通い分け♡　

すらっと伸びた手足に女性らしいメリハリボディ…、抜群のスタイルで幅広い層の女性から人気を集めている野崎萌香さん。”キレイ”を保つための萌香流トレーニング法や、こだわりの入浴術を教えてもらいました♡

トレーニングの目的によって、ジムやスタジオを通い分けています

スタイルキープはもちろんのこと、日々を健康に過ごすためにも、私にとってワークアウトは欠かせません。以前は1か所のトレーニングジムに通っていましたが、今は数か所のスタジオをワークアウトの目的によって通い分けるようになりました。適度に筋肉のついた女性らしいラインが私の理想。少しでも近づくために、ボディメイキングのベースとして、通い続けているのが加圧トレーニングです。時間がないときは、筋肉に電気刺激を与えてくれるEMSパッドが付いた専用スーツを着て体を動かすことで、効率的にシェイプアップすることができるパーソナルトレーニングへ。おなかの引き締めと、ヒップアップを強化したいときは、「ボスティ」というトレーニングジムで集中的に鍛えています。 毎回行く場所や先生が違うと気分転換になるし、トレーニングに飽きることもないから、今の通い方が私にはベストなんです。

むくみが気になったら、美容整体に駆け込みます！

友人に勧められたことがきっかけで１年ほど前から、骨格矯正とストレッチを組み合わせたような美容整体にも通っています。1回施術を受けるだけでもかなりの効果があるのですが、通い続けることでより効果が実感できて、気になっていたコリやむくみがすっきり解消されました。今でも週1ペースで通っています。

アロマオイルや水素を入れたお風呂で、毎日しっかり体を温めまてます♡

毎日、必ず20～30分は湯船に浸かるようにしています。特に冷えが気になる冬は、大好きな読書をしながらもっと時間をかけて、ゆっくりお風呂に入っています。香りを楽しみたいときはバスオイルをプラス♡　最近はローズのオイルがお気に入り。肌をケアしたいときは水素の入浴剤を使ってます。水素の粒子を取り込むことで、お肌がつるつるになるんです！　頭皮や髪にも効果的と言われているので、頭まで浸かっちゃいます。

スタイルや体調をベストな状態に保つのが仕事の基本。ジムの通い分けや日々のケアは、飽きずに気持ちよく、楽しみながらできるものなので、長く続いているんだと思います。皆さんの参考になったら嬉しいです♪

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野崎萌香（のざき・もえか）
数多くのファッション誌、ビューティ誌に出演している人気モデル。最近はバラエティや映画、ドラマなどでタレント、女優としても活躍中。本や映画、アートなどのカルチャーにも造詣が深く、雑誌『mina』の映画連載も好評。

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